Mo 14.04.25

• Tai Chi

  10:15 - 11:15 (60 min)

  Kursraum

  Jeanette Schäfer | Trainer

Tai Chi

×

10:15 - 11:15

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Jeanette Schäfer | Trainer

Infos zum Kurs: Werde beweglich und erhole dich vom Alltag – komplexe Bewegungsabläufe, Haltung, Koordination, Konzentration. Intensität: niedrig – moderat

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• Karate 4-6 Jahre

  16:00 - 16:45 (45 min)

  Kursraum

  Janina Kaiser | Trainer

Karate 4-6 Jahre

×

16:00 - 16:45

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Janina Kaiser | Trainer

Infos zum Kurs: Spielerische Vermittlung von Respekt, Selbstbehauptung und Kampfkunst für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren. Intensität: moderat

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• Karate 7-14, Alle

  16:50 - 17:35 (45 min)

  Kursraum

  Janina Kaiser | Trainer

Karate 7-14, Alle

×

16:50 - 17:35

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Janina Kaiser | Trainer

Infos zum Kurs: Spielerische Vermittlung von Respekt, Selbstbehauptung und Kampfkunst für Kinder zwischen 7 und 14 Jahren. Intensität: Moderat

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• Karate Talente

  17:30 - 18:30 (60 min)

  Kursraum

  Guido Wallmann | Trainer

Karate Talente

×

17:30 - 18:30

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Guido Wallmann | Trainer

Infos zum Kurs: Die Japanische Kampfkunst Karate lehrt Selbstverteidigung und verbessert deine Athletik. Moderat – Intensiv

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• Karate Alle, Erwachsene

  18:30 - 19:30 (60 min)

  Kursraum

  Guido Wallmann | Trainer

Karate Alle, Erwachsene

×

18:30 - 19:30

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Guido Wallmann | Trainer

Infos zum Kurs: Diese Japanische Kampfkunst lehrt Selbstverteidigung und verbessert deine Athletik. Intensität: Moderat – Intensiv

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• Bodypump

  19:40 - 20:40 (60 min)

  Kursraum

  Janina Kaiser | Trainer

Bodypump

×

19:40 - 20:40

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Janina Kaiser | Trainer

Infos zum Kurs: Das original Langhantel-Workout, bei dem du Kraft aufbaust und deine Hauptmuskulatur definierst. Werde athletisch und stark. Intensität: moderat – hochintensiv

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• Stretch & Relax

  20:45 - 21:30 (45 min)

  Kursraum

  Janina Kaiser | Trainer

Di 15.04.25

• Rehasport

  10:30 - 11:15 (45 min)

  Kursraum

  David Kiewe | Trainer

Rehasport

×

10:30 - 11:15

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

David Kiewe | Trainer

Infos zum Kurs: Von den Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestelltes funktionelles Training. Intensität: niedrig

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• Yoga

  12:00 - 13:15 (75 min)

  Kursraum

  Felix Blum | Trainer

Yoga

×

12:00 - 13:15

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Felix Blum | Trainer

Infos zum Kurs: Dieser Kurs ist für alle, die eine solide Basis, Kraft und Flexibilität entwickeln möchten. Du erlernst die Grundlagen des Hatha Vinyasa Alignments (Ausrichtung der Haltungen), die Atemtechnik sowie einfache Pranayama-Übungen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Intensität: moderat - intensiv

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• Bodycombat

  19:20 - 20:05 (45 min)

  Kursraum

  Thomas Tränkner | Trainer

  Ralf-Patrick Noack | Co-Trainer

Mi 16.04.25

• Rehasport

  08:15 - 09:00 (45 min)

  Kursraum

  Julian Groenewald | Trainer

Rehasport

×

08:15 - 09:00

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Julian Groenewald | Trainer

Infos zum Kurs: Von den Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestelltes funktionelles Training. Intensität: niedrig

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• Rehasport

  09:15 - 10:00 (45 min)

  Kursraum

  Julian Groenewald | Trainer

Rehasport

×

09:15 - 10:00

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Julian Groenewald | Trainer

Infos zum Kurs: Von den Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestelltes funktionelles Training. Intensität: niedrig

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• Tai Chi

  10:15 - 11:15 (60 min)

  Kursraum

  Jeanette Schäfer | Trainer

Tai Chi

×

10:15 - 11:15

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Jeanette Schäfer | Trainer

Infos zum Kurs: Werde beweglich und erhole dich vom Alltag – komplexe Bewegungsabläufe, Haltung, Koordination, Konzentration. Intensität: niedrig – moderat

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• Karate 4-6 Jahre

  16:00 - 16:45 (45 min)

  Kursraum

  Janina Kaiser | Vertretung

  Tomasz Kaczmarek | Trainer

Karate 4-6 Jahre

×

16:00 - 16:45

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Janina Kaiser | Vertretung

Tomasz Kaczmarek | Trainer

Infos zum Kurs: Spielerische Vermittlung von Respekt, Selbstbehauptung und Kampfkunst für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren. Intensität: moderat

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• Karate 7-14, Alle

  16:50 - 17:35 (45 min)

  Kursraum

  Janina Kaiser | Trainer

Karate 7-14, Alle

×

16:50 - 17:35

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Janina Kaiser | Trainer

Infos zum Kurs: Spielerische Vermittlung von Respekt, Selbstbehauptung und Kampfkunst für Kinder zwischen 7 und 14 Jahren. Intensität: Moderat

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• Bauch, Beine, Po

  18:45 - 19:30 (45 min)

  Kursraum

  Janina Kaiser | Trainer

Bauch, Beine, Po

×

18:45 - 19:30

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Janina Kaiser | Trainer

Infos zum Kurs: Mit diesem Kraftausdauer-Training kannst du dich von Problemzonen verabschieden. Intensität: moderat bis hochintensiv

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• Pilates

  19:40 - 20:25 (45 min)

  Kursraum

  Janina Kaiser | Trainer

Do 17.04.25

• Rehasport

  08:15 - 09:00 (45 min)

  Kursraum

  Agnieszka Schillert | Trainer

Rehasport

×

08:15 - 09:00

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Agnieszka Schillert | Trainer

Infos zum Kurs: Von den Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestelltes funktionelles Training. Intensität: niedrig

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• Rehasport

  09:00 - 09:45 (45 min)

  Kursraum

  Agnieszka Schillert | Trainer

Rehasport

×

09:00 - 09:45

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Agnieszka Schillert | Trainer

Infos zum Kurs: Von den Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestelltes funktionelles Training. Intensität: niedrig

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• Yoga

  12:00 - 13:15 (75 min)

  Kursraum

  Felix Blum | Trainer

Yoga

×

12:00 - 13:15

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Felix Blum | Trainer

Infos zum Kurs: Dieser Kurs ist für alle, die eine solide Basis, Kraft und Flexibilität entwickeln möchten. Du erlernst die Grundlagen des Hatha Vinyasa Alignments (Ausrichtung der Haltungen), die Atemtechnik sowie einfache Pranayama-Übungen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Intensität: moderat - intensiv

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• Rehasport

  17:45 - 18:30 (45 min)

  Kursraum

  Janina Kaiser | Trainer

Rehasport

×

17:45 - 18:30

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Janina Kaiser | Trainer

Infos zum Kurs: Von den Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestelltes funktionelles Training. Intensität: niedrig

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• Pilates

  18:30 - 19:15 (45 min)

  Kursraum

  Agnieszka Schillert | Trainer

Pilates

×

18:30 - 19:15

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Agnieszka Schillert | Trainer

Infos zum Kurs: Ein systematisches Ganzkörpertraining, verbessere deine Haltung und Körperbeherrschung. Intensität: moderat

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• Bodypump

  19:20 - 19:55 (35 min)

  Kursraum

  Janina Kaiser | Trainer

Bodypump

×

19:20 - 19:55

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Janina Kaiser | Trainer

Infos zum Kurs: Das original Langhantel-Workout, bei dem du Kraft aufbaust und deine Hauptmuskulatur definierst. Werde athletisch und stark. Intensität: moderat – hochintensiv

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• Bodycombat

  19:55 - 20:25 (30 min)

  Kursraum

  Thomas Tränkner | Trainer

  Ralf-Patrick Noack | Co-Trainer

Bodycombat

×

19:55 - 20:25

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Thomas Tränkner | Trainer

Ralf-Patrick Noack | Co-Trainer

Infos zum Kurs: Ein herausfordernder Mix aus Kampfsportarten, der deine Kraft und Ausdauer in bislang unerreichte Höhen katapultiert. Intensität: hochintensiv

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• Karate Alle, Erwachsene

  20:25 - 21:25 (60 min)

  Kursraum

  Guido Wallmann | Trainer

Fr 18.04.25

Sa 19.04.25

So 20.04.25