Mo 02.10.23

• Tai Chi

  10:15 - 11:15 (60 min)

  Kursraum

Tai Chi

×

10:15 - 11:15

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Werde beweglich und erhole dich vom Alltag. Intensität: Niedrig – moderat

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• Karate 4-6 Jahre

  16:00 - 16:45 (45 min)

  Kursraum

Karate 4-6 Jahre

×

16:00 - 16:45

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Spielerische Vermittlung von Respekt, Selbstbehauptung und Kampfkunst für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren. Intensität: Moderat

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• Karate 7-14 J., US

  16:45 - 17:30 (45 min)

  Kursraum

Karate 7-14 J., US

×

16:45 - 17:30

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Spielerische Vermittlung von Respekt, Selbstbehauptung und Kampfkunst für Kinder zwischen 7 und 14 Jahren. Intensität: Moderat

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• Karate Talente

  17:30 - 18:30 (60 min)

  Kursraum

Karate Talente

×

17:30 - 18:30

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Die Japanische Kampfkunst Karate lehrt Selbstverteidigung und verbessert deine Athletik. Moderat – Intensiv

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• Karate Erw., OS

  18:30 - 19:30 (60 min)

  Kursraum

Karate Erw., OS

×

18:30 - 19:30

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Diese Japanische Kampfkunst lehrt Selbstverteidigung und verbessert deine Athletik. Intensität: Moderat – Intensiv

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• Bodypump

  19:40 - 20:40 (60 min)

  Kursraum

Bodypump

×

19:40 - 20:40

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Das original Langhantel-Workout, bei dem du Kraft aufbaust und deine Hauptmuskulatur definierst. Werde athletisch und stark. Intensität: Moderat – hochintensiv

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• Stretch & Relax

  20:45 - 21:30 (45 min)

  Kursraum

Di 03.10.23

Mi 04.10.23

• Rehasport

  08:15 - 09:00 (45 min)

  Kursraum

Rehasport

×

08:15 - 09:00

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Von den Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestelltes funktionelles Training. Intensität: Niedrig

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• Rehasport

  09:15 - 10:00 (45 min)

  Kursraum

Rehasport

×

09:15 - 10:00

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Von den Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestelltes funktionelles Training. Intensität: Niedrig

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• Tai Chi

  10:15 - 11:15 (60 min)

  Kursraum

Tai Chi

×

10:15 - 11:15

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Werde beweglich und erhole dich vom Alltag. Intensität: Niedrig – moderat

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• Karate 4-6 Jahre

  16:00 - 16:45 (45 min)

  Kursraum

Karate 4-6 Jahre

×

16:00 - 16:45

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Spielerische Vermittlung von Respekt, Selbstbehauptung und Kampfkunst für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren. Intensität: Moderat

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• Karate 7-14 J., US

  16:50 - 17:35 (45 min)

  Kursraum

Karate 7-14 J., US

×

16:50 - 17:35

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Spielerische Vermittlung von Respekt, Selbstbehauptung und Kampfkunst für Kinder zwischen 7 und 14 Jahren. Intensität: Moderat

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• Karate Talente

  17:30 - 18:30 (60 min)

  Trainingsfläche

Karate Talente

×

17:30 - 18:30

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Trainingsfläche)

Infos zum Kurs: Die Japanische Kampfkunst Karate lehrt Selbstverteidigung und verbessert deine Athletik. Moderat – Intensiv

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• Karate 7-14 J. MS

  17:45 - 18:30 (45 min)

  Kursraum

Karate 7-14 J. MS

×

17:45 - 18:30

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Spielerische Vermittlung von Respekt, Selbstbehauptung und Kampfkunst für Kinder mit ausgeprägter Vorerfahrung im Alter von 7 und 14 Jahren. Intensität: Moderat

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• Bauch, Beine, Po

  18:45 - 19:30 (45 min)

  Kursraum

Bauch, Beine, Po

×

18:45 - 19:30

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Mit diesem Kraftausdauer-Training kannst du dich von Problemzonen verabschieden. Intensität: Moderat bis hochintensiv

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• Pilates

  19:40 - 20:25 (45 min)

  Kursraum

Do 05.10.23

• Rehasport

  08:15 - 09:00 (45 min)

  Kursraum

Rehasport

×

08:15 - 09:00

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Von den Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestelltes funktionelles Training. Intensität: Niedrig

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• Rehasport

  09:00 - 09:45 (45 min)

  Kursraum

Rehasport

×

09:00 - 09:45

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Von den Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestelltes funktionelles Training. Intensität: Niedrig

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• Fitness for Kids

  16:15 - 16:45 (30 min)

  Kursraum

Fitness for Kids

×

16:15 - 16:45

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Spiel und Bewegung für Kinder ab 7 Jahren. Intensität: Moderat - Intensiv

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• Dance, Alle

  16:45 - 17:40 (55 min)

  Kursraum

Dance, Alle

×

16:45 - 17:40

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Durch kleine Tanzchoreografien entdeckst du den Popstar in dir. Intensität: Moderat – Intensiv. Alter: Kinder und Jugendliche

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• Rehasport

  17:45 - 18:30 (45 min)

  Kursraum

Rehasport

×

17:45 - 18:30

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Von den Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestelltes funktionelles Training. Intensität: Niedrig

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• Zumba

  18:30 - 19:15 (45 min)

  Kursraum

Zumba

×

18:30 - 19:15

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen, sowie internationalen Tänzen, verbessere mit Spaß deine Kondition. Intensität: Moderat – Intensiv

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• Bodypump

  19:20 - 19:55 (35 min)

  Kursraum

Bodypump

×

19:20 - 19:55

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Das original Langhantel-Workout, bei dem du Kraft aufbaust und deine Hauptmuskulatur definierst. Werde athletisch und stark. Intensität: Moderat – hochintensiv

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• Bodycombat

  19:55 - 20:25 (30 min)

  Kursraum

Bodycombat

×

19:55 - 20:25

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Ein herausfordernder Mix aus Kampfsportarten, der deine Kraft und Ausdauer in bislang unerreichte Höhen katapultiert. Intensität: Hochintensiv

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• Karate Alle, Erwachsene

  20:25 - 21:25 (60 min)

  Kursraum

Fr 06.10.23

• Karate 4-6 Jahre

  16:00 - 16:45 (45 min)

  Kursraum

Karate 4-6 Jahre

×

16:00 - 16:45

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Spielerische Vermittlung von Respekt, Selbstbehauptung und Kampfkunst für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren. Intensität: Moderat

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• Karate 7-14 J., US

  16:50 - 17:35 (45 min)

  Kursraum

Karate 7-14 J., US

×

16:50 - 17:35

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Spielerische Vermittlung von Respekt, Selbstbehauptung und Kampfkunst für Kinder zwischen 7 und 14 Jahren. Intensität: Moderat

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• Karate Talente

  17:30 - 18:30 (60 min)

  Kursraum

Karate Talente

×

17:30 - 18:30

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Die Japanische Kampfkunst Karate lehrt Selbstverteidigung und verbessert deine Athletik. Moderat – Intensiv

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• Karate 7-14 J. MS

  17:45 - 18:30 (45 min)

  Kursraum

Karate 7-14 J. MS

×

17:45 - 18:30

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Spielerische Vermittlung von Respekt, Selbstbehauptung und Kampfkunst für Kinder mit ausgeprägter Vorerfahrung im Alter von 7 und 14 Jahren. Intensität: Moderat

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• Rücken Spezial

  18:45 - 19:15 (30 min)

  Kursraum

Rücken Spezial

×

18:45 - 19:15

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs: Schaffe einen Alltagsausgleich und kräftige deinen Rücken. Intensität: Moderat

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• Bodybalance

  19:20 - 20:15 (55 min)

  Kursraum

Sa 07.10.23

So 08.10.23

• Karate 4-6 Jahre

  10:30 - 11:15 (45 min)

  Trainingsfläche