Mo 21.04.25

Di 22.04.25

• Rehasport

  10:30 - 11:15 (45 min)

  Kursraum

  David Kiewe | Trainer

Rehasport

×

10:30 - 11:15

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

David Kiewe | Trainer

Infos zum Kurs: Von den Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestelltes funktionelles Training. Intensität: niedrig

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• Bodycombat

  19:20 - 20:05 (45 min)

  Kursraum

  Thomas Tränkner | Trainer

  Ralf-Patrick Noack | Co-Trainer

Mi 23.04.25

• Rehasport

  08:15 - 09:00 (45 min)

  Kursraum

  Julian Groenewald | Trainer

Rehasport

×

08:15 - 09:00

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Julian Groenewald | Trainer

Infos zum Kurs: Von den Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestelltes funktionelles Training. Intensität: niedrig

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• Rehasport

  09:15 - 10:00 (45 min)

  Kursraum

  Julian Groenewald | Trainer

Rehasport

×

09:15 - 10:00

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Julian Groenewald | Trainer

Infos zum Kurs: Von den Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestelltes funktionelles Training. Intensität: niedrig

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• Tai Chi

  10:15 - 11:15 (60 min)

  Kursraum

  Jeanette Schäfer | Trainer

Tai Chi

×

10:15 - 11:15

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Jeanette Schäfer | Trainer

Infos zum Kurs: Werde beweglich und erhole dich vom Alltag – komplexe Bewegungsabläufe, Haltung, Koordination, Konzentration. Intensität: niedrig – moderat

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• Karate 4-6 Jahre

  16:00 - 16:45 (45 min)

  Kursraum

  Tomasz Kaczmarek | Trainer

Karate 4-6 Jahre

×

16:00 - 16:45

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Tomasz Kaczmarek | Trainer

Infos zum Kurs: Spielerische Vermittlung von Respekt, Selbstbehauptung und Kampfkunst für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren. Intensität: moderat

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• Bauch, Beine, Po

  18:45 - 19:30 (45 min)

  Kursraum

  Janina Kaiser | Trainer

Bauch, Beine, Po

×

18:45 - 19:30

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Janina Kaiser | Trainer

Infos zum Kurs: Mit diesem Kraftausdauer-Training kannst du dich von Problemzonen verabschieden. Intensität: moderat bis hochintensiv

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• Pilates

  19:40 - 20:25 (45 min)

  Kursraum

  Janina Kaiser | Trainer

Do 24.04.25

• Rehasport

  08:15 - 09:00 (45 min)

  Kursraum

  Agnieszka Schillert | Trainer

Rehasport

×

08:15 - 09:00

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Agnieszka Schillert | Trainer

Infos zum Kurs: Von den Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestelltes funktionelles Training. Intensität: niedrig

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• Rehasport

  09:00 - 09:45 (45 min)

  Kursraum

  Agnieszka Schillert | Trainer

Rehasport

×

09:00 - 09:45

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Agnieszka Schillert | Trainer

Infos zum Kurs: Von den Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestelltes funktionelles Training. Intensität: niedrig

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• Yoga

  12:00 - 13:15 (75 min)

  Kursraum

  Felix Blum | Trainer

Yoga

×

12:00 - 13:15

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Felix Blum | Trainer

Infos zum Kurs: Dieser Kurs ist für alle, die eine solide Basis, Kraft und Flexibilität entwickeln möchten. Du erlernst die Grundlagen des Hatha Vinyasa Alignments (Ausrichtung der Haltungen), die Atemtechnik sowie einfache Pranayama-Übungen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Intensität: moderat - intensiv

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• Rehasport

  17:45 - 18:30 (45 min)

  Kursraum

  Janina Kaiser | Trainer

Rehasport

×

17:45 - 18:30

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Janina Kaiser | Trainer

Infos zum Kurs: Von den Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestelltes funktionelles Training. Intensität: niedrig

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• Pilates

  18:30 - 19:15 (45 min)

  Kursraum

  Agnieszka Schillert | Trainer

Pilates

×

18:30 - 19:15

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Agnieszka Schillert | Trainer

Infos zum Kurs: Ein systematisches Ganzkörpertraining, verbessere deine Haltung und Körperbeherrschung. Intensität: moderat

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• Bodycombat

  19:20 - 20:25 (65 min)

  Kursraum

  Thomas Tränkner | Trainer

  Ralf-Patrick Noack | Co-Trainer

Bodycombat

×

19:20 - 20:25

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Thomas Tränkner | Trainer

Ralf-Patrick Noack | Co-Trainer

Infos zum Kurs: Ein herausfordernder Mix aus Kampfsportarten, der deine Kraft und Ausdauer in bislang unerreichte Höhen katapultiert. Intensität: hochintensiv

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• Karate Alle, Erwachsene

  20:25 - 21:25 (60 min)

  Kursraum

  Guido Wallmann | Trainer

Fr 25.04.25

• Freies Karate Training

  10:30 - 12:00 (90 min)

  Kursraum

Freies Karate Training

×

10:30 - 12:00

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Infos zum Kurs:

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• Karate Talente

  17:30 - 18:30 (60 min)

  Kursraum

  Guido Wallmann | Trainer

Karate Talente

×

17:30 - 18:30

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Guido Wallmann | Trainer

Infos zum Kurs: Die Japanische Kampfkunst Karate lehrt Selbstverteidigung und verbessert deine Athletik. Moderat – Intensiv

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• Rücken Spezial

  18:45 - 19:15 (30 min)

  Kursraum

  Janina Kaiser | Trainer

Rücken Spezial

×

18:45 - 19:15

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Janina Kaiser | Trainer

Infos zum Kurs: Schaffe einen Alltagsausgleich und kräftige deinen Rücken. Intensität: moderat

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• Bodybalance

  19:20 - 20:15 (55 min)

  Kursraum

  Janina Kaiser | Trainer

Sa 26.04.25

So 27.04.25

• Pilates

  11:45 - 12:45 (60 min)

  Kursraum

  Wolfgang Löwenherz | Trainer

Pilates

×

11:45 - 12:45

Dokan Sportclub GmbH (Kursraum: Kursraum)

Wolfgang Löwenherz | Trainer

Infos zum Kurs: Ein systematisches Ganzkörpertraining, verbessere deine Haltung und Körperbeherrschung. Intensität: Moderat

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• Pilates (Fortgeschrittene)

  12:45 - 13:45 (60 min)

  Kursraum